Afvallen
in de 
overgang

hardlooptips

101 Hardlooptips

De overgang is vaak ook een periode van bezinning. Je bent (een beetje) ouder geworden, de kinderen staan min of meer op eigen benen, kortom …. iets meer ruimte en tijd voor jezelf. Wat waren ook weer die dingen die je vroeger graag deed, waar besteedde je je tijd graag aan. Oude en half vergeten hobby’s worden weer opgepakt, gewoon, omdat het kan.

Heb je vroeger graag gesport en is dit er de laatste jaren niet meer van gekomen? Lijkt het je leuk om te gaan sporten, maar dan met een eigen schema en passend in je eigen agenda? Houd je van hardlopen en zie je het misschien zelfs zitten om een halve marathon te lopen? Wil je tegelijkertijd ook afvallen?

Dan is deze methode ideaal voor jou!

Een beter loopresultaat begint met de eerste stap. In het boek 101 hardlooptips krijg je tips over het uitbouwen van je loopafstand en hoe snel je die kunt uitbouwen, hoe snel je een betere conditie kunt opbouwen en hoe je kunt afvallen door middel van hardlopen. Het digitale boek 101 hardlooptips staat boordevol met tips, allemaal heel praktisch, en gaan over alle onderwerpen, die met hardlopen te maken hebben. Bijvoorbeeld:

  • Advies over welke hardloopschoenen en kleding je het beste kan dragen in de zomer, herfst, en winter
  • Hoe kun je het beste trainen als je wilt afvallen door middel van hardlopen?
  • Buikspieren versterken door middel van core stability oefeningen
  • Blessures voorkomen door een goed trainingsadvies
  • Trainen door middel van intervaltrainingen waardoor je conditie snel verbetert?
  • Zelf je conditie testen om je vooruitgang in kaart te brengen
  • Slimme trainingsmethodes toepassen waardoor je extra resultaat behaalt
  • Tips ontvangen over hoe jij je optimaal kan voorbereiden aan een hardloopevenement

Wat ontvang je als je 101 hardlooptips bestelt?

  • Uiteraard het boek 101 hardlooptips van Guy Plijnaar – Personal Trainer, Auteur van de boeken: ‘101 Hardlooptips’, ‘Gezond Afvallen’ en de ‘Buikspier Succesformule’
  • alle hardloopschema’s, van Beginner tot en met de halve marathon
  • 10 Groene Smoothie recepten
  • Superfoodrecepten

hardloopschema'sMeer informatie over 101 hardlooptips

Bepaal zelf uw BMI

cm
kg

Bepaal zelf uw BMI

De kinder-BMI calculator is betrouwbaar voor kinderen tussen 2 en 20 jaar

cm
kg