Afvallen
in de 
overgang

Kettlebell Workout

Kettlebell Workout voor vrouwen

kettlebell workout voor vrouwenJe nooit meer zorgen maken over je gewicht, over hoe je eruit ziet of over wat anderen van je vinden. Hoe lijkt je dat?

Jesse van der Velde heeft in de afgelopen jaren al honderden mannen en vrouwen geholpen om binnen 1 tot 5 weken hun buikvet te verliezen en definitief strakke buikspieren te ontwikkelen.

Trainen met Kettlebells levert veel sneller resultaat op dan trainen in de sportschool met allerlei geavanceerde fitnessapparaten. De verklaring hiervoor is te vinden is het groeihormoon. Het groeihormoon is de grootste vetverbrander in ons lichaam en is ook nog eens verantwoordelijk voor de vernieuwing van onze cellen (zoals de spier- en huidcellen). Vandaar dat stimuleren van de productie van (lichaamseigen) groeihormonen heel snel leidt tot verbranding van vet en een strakke huid. De Kettlebell workout is er specifiek op gericht de aanmaak van groeihormoon te stimuleren en zo snel vet te verbranden.

Met de Kettlebell oefeningen train je alle spieren in je lichaam, en hoe meer spieren je aanspreekt hoe groter de vetverbranding. Je hoeft daarom nooit echt lang te training, 30 minuten per training, langer niet.

Wat houdt de Kettlebell Workout nu in?

De Strakkebuikspieren Kettlebell Workout is een thuisfitnessprogramma  met een compleet trainingsschema. Dit schema wordt helemaal uitgelegd op een aantal DVD’s en behandelt de hele training van warming-up tot en met de laatste oefening. De trainingen zijn volledig gericht op:

  • het verbranden van buikvet
  • het ontwikkelen van sterkere spieren in je hele lichaam
  • het ontwikkelen van strakke buikspieren

Het enige dat je hoeft te doen is de TV aanzetten en zo’n 20 tot 25 minuten alle oefeningen na te doen die je voorgedaan worden. Dit doe je dan 2 tot 3 keer per week. Dat is voldoende voor snelle resultaten. Jesse van der Velde begeleidt je 12 weken lang via internet coaching. Hij stuurt je elke week een video die je voldoende motiveert om de volgende stap te zetten. Iedereen, ongeacht je fitnessniveau op dit moment, kan ermee aan de slag.

Inhoud van het de Kettlebell Workout voor vrouwen:

  • DVD-1 Trainingen voor je hele lichaam: benen, billen, buik, armen
  • DVD-2 Buikspieren Programma
  • Bonus DVD Kettlebell Vet-Killer (een 20 minuten workout)
  • DVD-3 Benen Programma
  • DVD-4 Conditie en Total Body Programma
  • Een Kettlebell naar keuze
  • Een 12-weeks online video-coaching programma
  • Bonus e-book Superverbrander methode: Kettlebell editie

Meer informatie over de Kettlebell Workout voor vrouwen

Bepaal zelf uw BMI

cm
kg

Bepaal zelf uw BMI

De kinder-BMI calculator is betrouwbaar voor kinderen tussen 2 en 20 jaar

cm
kg