Afvallen
in de 
overgang

Afvallen met shakes

Groene smoothies

Afvallen als onderdeel van een gezondere levensstijl

Groene smoothiesHet drinken van groene smoothies is niet alleen gericht op afvallen, maar op de meest voorkomende welvaarts-klachten. Deze worden meestal veroorzaakt doordat we niet voldoende tijd nemen om goed te eten. Groente en fruit worden dan niet of te weinig gegeten. Groene smoothies zijn erop gericht om klachten te verminderen of te laten verdwijnen als:

  • Overgewicht
  • Hoge bloeddruk
  • Hoofdpijn en/of migraine
  • Een opgeblazen gevoel na het eten
  • Weinig energie
  • Aanslag op je tong of aften
  • Slaapproblemen
  • Acné
  • Flatulentie
  • Vermoeidheid

Deze kwalen en kwaaltjes neem je vaak voor lief, ze zullen er wel bij horen. We realiseren ons vaak niet, dat dit soort klachten een gevolg van tekorten aan vitamines en mineralen kunnen zijn. Ook wijzen deze klachten op een teveel aan toxische stoffen in je lichaam.

Hier is wel degelijk iets aan te doen. Als je je realiseert, dat je gezondheidsproblemen het gevolg zijn van je huidige levensstijl, ben je klaar om je levensstijl aan te passen. Je hebt de keuze! Goede stoffen toevoegen aan je lichaam en zo de tekorten aan vitamines en mineralen opheffen en tegelijk de schadelijke stoffen uit je lichaam verwijderen!

We weten allemaal wel dat we per dag minimaal 200 gram groente en 2 stuks fruit zouden moeten eten, maar lukt dat ook? En dat is nog maar het minimum, want als groente gekookt wordt verliest het ook nog eens een groot deel van zijn voedingswaarde. De oplossing hiervoor zit in het dagelijks drinken van een groene smoothie.

Wat is een groene smoothie?

Een groene smoothie is een drankje van bladgroente (bijvoorbeeld spinazie, sla of andijvie), fruit en water. Deze ingrediënten doe je samen in een blender en je hebt binnen een paar minuten een heerlijk vitaal drankje, zonder dat je de groente moet koken. Door het toegevoegde fruit wordt de smoothie zoet. Na een gewenningsperiode drink je gemakkelijk een liter van deze groene smoothies per dag.

Je merkt al heel snel dat meer energie krijgt. Daarnaast merk je verbeteringen:

  • je voelt je fitter en ziet er gezonder uit
  • je krijgt vreetbuien onder controle, ‘lekkere’ trek verdwijnt na het drinken van een smoothie
  • je huid verbetert
  • je weerstand neemt toe
  • je stoelgang verbetert
  • je bloeddruk verbetert

Voor iedereen, die wil starten met groene smoothies heeft Marjolijn Verkaik het e-book ’50 groene smoothies in een handomdraai’ geschreven. Dit e-book is een stap-voor-stap methode voor het bereiken van een betere gezondheid, meer energie, een betere huid en een sterker immuunsysteem.

Inhoud van het digitale boek:

  • 5 tips over het starten met groene smoothies
  • uitleg over de 5 categorieën
  • advies over hoe je veilig en gezond kunt starten met groene smoothies
  • 70 pagina’s aan recepten en informatie
  • 50 groene smoothie recepten
  • talloze variatietips en wetenswaardigheden over de groentes, het fruit, de superfoods en de andere ingrediënten van de smoothies
  • diverse soorten lekkere bladgroenten (waar je misschien nog nooit van hebt gehoord, maar super gezond voor je zijn)
  • tientallen verschillende soorten fruit (voor alle seizoenen)
  • ideeën voor smaakvariaties
  • bij ieder recept een nieuwe tip
  • advies over het gebruik van kruiden in je smoothies
  • uitleg over Superfoods die misschien nieuw voor je zijn, maar je gezondheid enorm verbeteren
  • handige tips om geld te besparen

Probeer ook eens Groene Smoothies

 

Bepaal zelf uw BMI

cm
kg

Bepaal zelf uw BMI

De kinder-BMI calculator is betrouwbaar voor kinderen tussen 2 en 20 jaar

cm
kg